טורים

כך תעזרו לילדים לווסת את תחושותיהם בממ"ד ולפרוק מתח בצורה יעילה

בימים אלו, כשהמלחמה מציבה אותנו בפני שעות ארוכות ומתוחות בתוך המרחב המוגן, הממ"ד הופך לזירה המרכזית של חיי המשפחה. אלימור יצחק, מנהלת היחידה לריפוי בעיסוק של כללית מסביר כיצד תעזרו לילדים לווסת את התחושות ולפרוק מתח בממ"ד

מהצלחת ועד הכליה: איך הבחירות שלנו בצלחת שומרות על הבריאות - ועל כדור הארץ

בשבוע החולף ציינו את יום הכליה הבינלאומי בו מעלים את המודעות ודנים במחלות השונות וההמלצות הרפואיות לטיפול ומניעה. במיוחד ליום זה כתבה מעיין רצון נחמני, דיאטנית קלינית היחידה לתזונה כללית מחוז דרום, מאמר המגבש הסברים והמלצות חשובות

חתם וישלם על כך - מלוא כתובה שנפסקה בפרק ב' בגירושין

בניגוד למיתוס, פסק דין שניתן לאחרונה חייב גבר לשלם לגרושתו את מלוא סכום הכתובה

כך תיצרו חוסן וביטחון במשפחה גם בימים לא פשוטים בבית

איך יוצרים חוסן וביטחון במשפחה גם בימים לא פשוטים? ד"ר גלי שטופמן, רופאה אינטגרטיבית ומטפלת ברפואה סינית, מסבירה איך פעילות משותפת, שינה מסודרת ואכילה בריאה יכולים לעזור לכולנו להתמודד

אכילה רגשית: כיצד לנהל את הרגלי האכילה שלנו בימים אלה?

שוב אנחנו במצב מלחמה. דווקא לאחר שהתפתחה שגרה מסוימת, ואולי כבר הצלחנו לבסס הרגלים או להתניע תהליך חיובי לשינוי הרגלים, הגיע הסבב הנוסף שמאיים לטרוף שוב את הקלפים. במיוחד לתקופה זו ד"ר דנה איבנקובסקי וכקמן, תזונאית קלינית בכללית מחוז דרום, ממליצה מה לעשות

נכנסתי לממ"ד - וצעקתי "כמה טוב שאני שייכת לעם הזה"

ציפורה חלפון ברחה לממ"ד בעקבות האזעקה שנשמעה לפנות בוקר בבאר שבע, שם בחרה לשמוע את השיר "אני שייך לעם" של ישי ריבו: "יושבת כאן, מנופחת מחוסר שינה ומדריכות מתמשכת, אבל הכי גאה". טור אישי

הסכם השתיקה של באר שבע: ביטחון אישי מול נאמנות פוליטית

דנילוביץ' בחר להשמיע קול זעקה, אבל המציאות הפוליטית הוכיחה שוב את כוחה, ופעילים מקומיים מיהרו לתקוף. נדמה שבב"ש אפשר לחיות עם פשיעה, אבל לא עם ביקורת על רה"מ. יועץ התקשורת אלכס רדנסקי בטור מיוחד

הוויכוח על הקמת ערים חרדיות בנגב מחייב ראייה כלכלית רחבה ומעודכנת

אין ספק שהקמת ערים חרדיות בפריפריה אינה מהלך נטול סיכונים. הניסיון ההיסטורי מצביע על הידרדרות כלכלית - אולם הכישלון, אם יתרחש, לא יהיה גזירת גורל תרבותית אלא תוצאה של כשלי מדיניות

אופנה כתקשורת א-מילולית

הבגדים שלנו מדברים עוד לפני שפתחנו את הפה ומספרים לעולם מי אנחנו, איך אנחנו מרגישות ואיזו נוכחות אנחנו בוחרות ליצור. סול ליבוביץ מסבירה איך לעשות סטיילינג נכון

"מי פנוי בגן חבצלת?": כך נחזיר לסייעות את הכבוד - ולהורים את האמון בהן

מיזם חדש-ישן של המרכז לשלטון מקומי מציג פלטפורמה דיגיטלית לגיוס סייעות זמניות לגני ילדים עירוניים, אך הילדים, שזקוקים לקשרים בטוחים ויציבים, מקבלים מכך בפועל חוסר יציבות. האם ישנו פתרון מעשי?

פיברומיאלגיה: הידע קיים, ההכרה עדיין חסרה

הנגב - מנוע הצמיחה הנוכחי של ישראל

הנגב דורש החייאה

חודשיים אחרי פגיעת הטיל האיראני בבית החולים סורוקה ועדיין לא עבר ולו שקל אחד לשיפוץ בית החולים. תורים נדחו למועד לא ידוע ומטופלים נוסעים שעה ויותר לבתי חולים אחרים. לתושבי הנגב נמאס מהבטחות, הם מבקשים את מה שמגיע להם

שנזכה כולנו לעצמאות

מעיין ברעם, מנהלת מיזם 710, בטור אישי על משמעות יום העצמאות

אם נמשיך רק להתגעגע לספרים - נאבד אותם

יום הספר הבינלאומי שמצוין היום, נולד כיוזמה תרבותית-חינוכית שנועדה לחגוג את הספר כמכשיר של חירות, דמיון והעברת ידע. אך בפועל, ברקע השפעות הרשתות החברתיות והבינה המלאכותית הוא הפך למעין יום זיכרון למעמדו. ד"ר יוסי בן שבת בטור מיוחד לכבוד יום הספר הבינלאומי

על הקשר בין סוכרת ומצב הרוח

לציון יום הסוכרת הבינלאומי שמציינים היום (14 בנובמבר) כתב יאיר כוסף, עו"ס רפואי, מחנך סוכרת במרפאות כללית מחוז דרום, על הקשר בין סוכרת ומצב הרוח ודרכי הטיפול

חינוך בצל מלחמה: אתגר והזדמנות לשינוי במערכת החינוך

למעלה מ-4 שנים שתלמידי ישראל מנסים להסתגל ללמידה היברידית בשל ריבוי משברים עולמי ומקומיים - קורונה, בחירות והמלחמה המתמשכת. בפני מערכת החינוך ניצב אתגר מורכב, אך הוא טומן בחובו הזדמנות לשינוי חיובי, לחיזוק ערכים

שחרור פרחאן אלקאדי יכול להיות נקודת מפנה בתחושת השייכות של הבדואים בישראל

כך אומר אל"מ במיל' פיני גנון, ראש חטיבת בדואים, מוסלמים ונוצרים במשרד הביטחון. "דווקא בימים אלו של שותפות גורל, כשכולם מתחת לאלונקה - הגבירו את ביצוע צווי ההריסה נגד הבדואים", הוא מוחה

איך מחזירים את הילדים ללימודים בעת מלחמה?

שנת הלימודים החלה אתמול על רקע מלחמה שממשיכה, ומדי יום מתגבר השיח סביב הסכנות, החטופים והמתח הניכר באוויר. אז איך מחזירים את הילדים ללימודים בזמן שעדיין מתנהלת מלחמה? אביגיל אוקנין חביב מסבירה

במרשם רופא: לטפו כלב פעמיים ביום למען בריאותכם

כולם יודעים שהכלב הוא ידידו הטוב ביותר של האדם, שכלבים הם נאמנים, מסורים ומרעיפים אהבה! אבל האם ידעתם עד כמה הכלבים תורמים לבריאותנו הנפשית והפיזית?

דעה: למה אין שווארמה מעולה בבאר שבע?

ככה תעצרו חשיבת יתר

קשה לכם להירדם בלילה מרוב מחשבות? משחזרים בלופים רגע כואב או מביך וחיים אותו מחדש שוב ושוב? מנתחים כל סיטואציה ומתחרטים על הדברים שאמרתם או לא אמרתם? כנראה שאתם סובלים מחשיבת יתר. החדשות הטובות הן, אתם לא לבד ויש לזה פתרון.

מדינה בהמתנה: כשהמתקפה מאיימת חשוב שנדע להתמודד

בכל רגע צפויה התקפה והחמרה במלחמה. איך מתכוננים נפשית? להמתנה המתמשכת למלחמה בצפון ולהתקפה הצפויה מכמה וכמה זירות, יש השפעה נפשית על כולנו וחשוב שנדע להתמודד

כך משפיעה המלחמה הממושכת על הריוניות ויולדות בדרום

מה גורם לאדם שיש לו הכל להרוס את זה?

"שומר ביטחון" בגני הילדים - לא מה שחשבתם

אירועי ה-7 באוקטובר והמלחמה המתמשכת זימנו לילדי הגנים אתגרים, פחדים וחששות רבים. קורס חדש וחוויתי שפותח באקדמית חמדת מסייע לילדי הגן בחיזוק החוסן האישי והחברתי. תוך קיום שיח רגשי ובעזרת הדמיון הילדים מתחברים לשומר ביטחון פרטי משלהם

5 כלים להגשמת יעדים ומטרות

נועה אבודיאן, משפיענית רשת, בוגרת תיכון מקיף א' בבאר שבע וכותבת הספר "האמת על הדף" מסבירה איך היא הצליחה להגשים את המטרות שלה בגיל כל כך צעיר

חמש אסטרטגיות חינוך בזמן מלחמה

מלחמת 'חרבות ברזל' הציבה אתגרים חסרי תקדים למנהלי בתי הספר. הנה חמש אסטרטגיות חשובות למנהל שבכוחן לא רק לתרום לצליחת התקופה המורכבת, אלא גם לחיזוק החוסן האישי והקהילת

רוצה להתגרש? תעזבי רק עם הבגדים שעלייך

חוק יחסי ממון - צדק או עוול? לאחר 30 שנים של התעללות ואלימות האישה אזרה אומץ והחליטה להתגרש מבעלה. הבעל בתגובה, איים עליה שאם תעזוב אותו תצא רק עם הבגדים שעל גופה