ככה תעצרו חשיבת יתר
קשה לכם להירדם בלילה מרוב מחשבות? משחזרים בלופים רגע כואב או מביך וחיים אותו מחדש שוב ושוב? מנתחים כל סיטואציה ומתחרטים על הדברים שאמרתם או לא אמרתם? כנראה שאתם סובלים מחשיבת יתר. החדשות הטובות הן, אתם לא לבד ויש לזה פתרון.
קשה לכם להירדם בלילה מרוב מחשבות? משחזרים בלופים רגע כואב או מביך וחיים אותו מחדש שוב ושוב? מנתחים כל סיטואציה ומתחרטים על הדברים שאמרתם או לא אמרתם? כנראה שאתם סובלים מחשיבת יתר. החדשות הטובות הן, אתם לא לבד ויש לזה פתרון.
בכל רגע צפויה התקפה והחמרה במלחמה. איך מתכוננים נפשית? להמתנה המתמשכת למלחמה בצפון ולהתקפה הצפויה מכמה וכמה זירות, יש השפעה נפשית על כולנו וחשוב שנדע להתמודד